追著喂 寶寶每天吃飯都要大人在後面追著喂，一頓飯下來，話沒少說，路沒少走，可寶寶卻沒吃多少。真不知這種「追捕」餵飯到何時才會結束?
專家支招 「追捕」應立即停止，讓寶寶和你們一家人坐在一起共同進餐，日子長了，媽媽們就會發現，在用餐時間，寶寶得到的不只是食物，他還在學習社交技巧，如:如何使用餐具，如何分享和品嚐食物。
給寶寶安排一個固定的座位，高矮要適中，最好是專為寶寶設計的兒童高腳座椅。
孩子的模仿力是驚人的，如果一起進餐的大人們對食物吃得津津有味，那麼寶寶也許會對食物更感興趣。
吃飯就像種糧食 寶寶每次吃飯都會灑好多米粒，菜葉，而且飯還剩一大半呢，可是已經涼了，還是讓媽媽來喂吧!
專家支招 千萬別剝奪孩子自己進餐的權利。
給寶寶選擇一個較深的餐具，這樣他就能用勺子將食物舀起，盡量避免灑得到處都是。
在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。
孩子吃飯速度慢，因此媽媽在每次給孩子盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。
即便寶寶吃了一身，灑了一地，也不要過多地埋怨，因為這是寶寶「學藝」必須經過的過渡階段，媽媽需要冷靜和耐心，最好的辦法就是滿足寶寶提出的「我自己來」的要求，並且鼓勵寶寶「自己的事情，自己做」。但是，有的事也是必須嚴加制止的，那就是寶寶把食物扔在地上，或扔到別人身上。
手是寶寶的餐具 寶寶吃飯的主要餐具就是手，見了什麼都是下手抓，旁邊的勺子就像沒看見似的，即便是用勺子，方法也是怪怪的，教了很多次也不會。
專家支招 吃飯的姿勢很關鍵，這是確保寶寶自己順利進餐的前提。
身子坐正，一手扶碗，一手拿勺。
拿勺的方法應像成人拿筆的方法一樣，不要大把握勺，也不要反握。
寶寶總是這不吃那不吃 費盡心思，辛苦半天做的飯，可寶寶總是這不吃，那不吃，或是沒吃兩口就說飽了，真不知是我的飯菜做的不香，還是他的胃口就這麼小。看著他長得像個「豆芽菜」似的，真急人呀!
專家支招 習慣是培養出來的，飲食習慣也是如此。
別指望你的寶寶什麼都吃，因為他是不斷長大的，慢慢地他也會形成自己的習慣和口味。
想一想，寶寶是不是在吃飯前不久進食了太多的零食或是含糖量高的果汁，如果是這樣，就不要自責自己的廚藝水平了，因為寶寶此時的血糖濃度高，沒有飢餓感。
多給寶寶提供多樣的食物，如果他不喜歡吃魚，也許會喜歡吃羊肉;如果他不喜歡吃炒過的青菜，也許會喜歡吃煮在湯裡的青菜;如果他不喜歡吃煮雞蛋，也許他會喜歡吃蛋羹。總之，此時倒是考驗媽媽廚藝的時候了，把食物做得顏色鮮艷些，造型有趣些，寶寶會更喜歡的。
給寶寶吃一種他從未吃過的食物時，應該待他肚子餓時，這時他會比較容易接受「新鮮」食物。
更重要的是，媽媽和寶寶周圍的人要有正確的飲食習慣，如果你自己是一個挑食的人，你的寶寶也會跟著學，挑食的幾率會大大增加。
最愛吃「垃圾食物」 寶寶最愛吃洋快餐了，一頓能吃下一個漢堡，一份薯條，一杯大可樂，外加一個冰淇淋，雖然我也知道有些洋快餐屬於「垃圾食物」，但是只有這時寶寶吃得最多，也最高興。經常是拗不過他，就滿足他了。
專家支招 多數寶寶都擋不住洋快餐的誘惑，媽媽要把握住「量」。
沒有必要完全禁止寶寶吃薯條、漢堡等洋快餐，但一定要限定場合。
不要讓寶寶吃這些吃個飽，更不能代替正餐。
出於對整體健康和牙齒的考慮，應減少或避免讓寶寶飲用甜味飲料和汽水，如可樂等。
孩子討要「垃圾食物」時，媽媽要有自己的原則，不能讓步。
對親戚朋友們說:別把「垃圾食物」當做禮物送給寶寶。
摘自《母子健康》
留言列表
