ooPs♥i am Min

●準備物品：小湯匙、瓷碗或不銹鋼碗（塑膠製品加熱多少會有些不好物質）、餐椅（我是用ＣＯＭＢＩ沐浴椅，可斜躺４５度的椅子都ＯＫ）、圍兜

●餵食份量：第一個月一天一次，每次準備３０ＣＣ，一星期後可增加到４０ＣＣ，若每餐都有吃完，可以每次１０ＣＣ的加上去，第二個月可增加到一天兩次

●餵食注意事項：
　１．一開始寶寶可能會吐出來，這是正常現象，因為他不會吞嚥，媽咪不用因此灰心！
　２．一開始嘗試以五分鐘為原則，寶寶排斥的話，五分鐘後就不餵
　３．請媽咪保持愉快的心情，甚至可以唱唱喜歡的歌，愉快的用餐氣氛超級重要
　４．過程中可能會弄得髒兮兮，餵完後一次清理即可，不要邊餵邊擦，寶寶不喜歡這樣
　５．不要讓寶寶看電視、或者拿任何的玩具，坐在餐椅上就只有一件事情：專心吃飯
　６．不要說：趕快吃之類催促的話語
　７．盡量定食定量，寶寶較不會無所適從

●製作方式：（以下僅提供快速簡便的方法，電鍋指的是大同電鍋）
（一種新食物請連續餵４～７天觀察是否有過敏反應，且從少量開始）
（製作完後請媽咪先試吃，要細細綿綿沒有任何顆粒寶寶較容易接受）
‧個人提供的順序如下：
　１．米湯：米與水的比例１：２０，外鍋放一杯水，跳起後悶一個小時，放涼用食物調理機打爛（依寶寶進食狀況，逐漸減少水的份量成為米糊）
　（我個人選用糙米，因為比較香，媽咪可依照寶寶接受度選擇）
　２．香蕉：必須熟透！米煮好跟香蕉一起打爛（香蕉甜甜的味道跟奶很像，寶寶接受度較高）
　３．地瓜：削皮切片跟米一起煮，煮好後加香蕉打爛（易脹氣的寶寶就麻煩點，需刷洗乾淨後連皮一起蒸熟後剝皮）
　４．米豆：為蛋白質豐富的一種豆類，地瓜、米豆、米一起煮熟，煮好後一樣加上香蕉打成泥
　＊以上這樣就是一個月的進度了，之後可以慢慢加入各種穀類、豆類、蔬菜、魚豬雞等等，多樣化攝取營養較均衡、寶寶長大也較不易挑食。

●保存方式：將打好的食物泥分裝，今天跟明天的份可以裝在小碗放冰箱，後天之後的放在製冰盒（可去買有蓋子的、或者使用保鮮膜較衛生），變成冰塊後倒入可密封的保鮮盒（把製冰盒背面拿去沖水，扭一扭就可以取出，不一定要買軟的製冰盒），要幾顆就拿幾顆，取用上非常方便，冷凍的請在一個星期內食品完畢。

●加熱方式：
‧冷藏的小碗放到電鍋，外鍋放３／４杯的水，蒸熱拿出放涼即可餵食
‧冷凍的前一天將所需份量分裝到小碗退冰，外鍋放１杯水
‧冷凍的沒退冰，將所需份量裝到小碗，外鍋放一杯半的水，跳起後悶５分鐘

●其他：
‧米湯是很營養的東西，所以來談談米湯正式做法，米水１：２０熬上兩個小時，會變成稠稠的，喝起來有薏仁漿的味道就是有營養的米湯了
‧外鍋一杯水＝２００ＣＣ＝加熱２０分鐘，慢慢東西多了可能就要煮久一些了
‧許多媽咪愛用的蘋果很容易造成便秘，要用的話蒸熟會比較好
‧水果建議整個吃，也就是不要喝果汁、而是吃果泥汁，果汁只有糖分較沒營養
‧副食品的製作其實可以很簡單，重點是天然安心，所以寫這篇分享，希望媽咪爸比可以自己動手做喔！


‧米豆跟黃豆長的很像 黃豆的頭是白色的 米豆的是黑色
　雜糧行應該都買的到 一斤約40元
　米豆也可以煮排骨湯　挺好喝且營養的一道湯品　

‧沖水是沖在容器上　未直接接觸食物　而且只有一下子
　冰塊拿出來後就立刻放回冷凍庫　我這樣做下來沒看到有退冰狀況
　若是有疑慮　可以買軟式製冰盒　不沖水也拿得出來喔

‧食物剛蒸好很燙的時候　我一定用不鏽鋼湯匙攪拌食物泥　
　餵食大部分用不鏽鋼湯匙　很偶爾會用耐熱塑膠湯匙　
　這部分依照寶寶接受度去選擇比較重要　因為塑膠湯匙較軟
　寶寶比較不會排斥　讓寶寶自己學習拿湯匙　怕危險我也給塑膠的